肉体改造計画

今日もジョギングで走りました。

私は、Ｎｉｋｅ＋iPodを使っていますが、ジョギングシューズはNike+専用のシューズではありません。

Nike+対応シューズは、センサーをシューズの中に収納できるようになっていますが、Ｎｉｋｅのシューズは横幅が狭いのでいまいちしっくりこなくて、選択肢が限られてしまいます。

そこでセンサーをどんなシューズにでも取り付けることができる、このキットを使っています。





センサーをシューズの紐の部分で止めてベルクロでホールドします。走っていても違和感は全然無く、落ちてしまうこともありません。おすすめです。


センサーだけのホルダーであれば、こんなのもありました。すでにｉｐｏｄのアームバンドを持っている人は、こっちのほうが良さそうですね。





ちなみに、本日のジョギングの結果は、こんな感じでした。

  

今日のジョギングは、こんな感じです。

距離　　　　　　：１１．６ｋｍ
タイム　　　　　：７２分２５秒
消費カロリー　：８００ＣＡＬ



NIKE+やってます。ｉｐｏｄを聞きながらのジョグは結構いけてます。
ペースは遅いですが、これだけ走れば体から嫌なものが抜けていく感じがします。心身ともにリフレッシュできます。


ｉｐｏｄ ｎａｎｏをもっている人にはお勧めです。

ipod nanoを持っている人なら、これを付ければ走行距離や消費カロリーを教えてくれます。

Nike + iPod Sport kit
ワークアウトシステム

  

エクササイズのために、ウォーキングやジョギングを始めた人は多いんじゃないでしょうか。
でも、ただ歩いたり、走ったりするだけじゃあ、張りが無いですよね。

自分もジョギングを始めたときに、一体何キロ走ったんだろう？何カロリーぐらい消費したんだろう？
と思ってました。

せっかくなら、目標を決めて達成感を味わいたいと。

そんな時に見つけたのが、このサイトです。



自分が普段走っているコースの距離や消費カロリーを計算してくれます。
このサイトで自分の家の近所のコースを作ると結構はげみになります。

１ｋｍコース、３ｋｍコースなど、自分のレベルに合わせてコースを作ってみてはどうですか？

やっぱり目標があった方が続きますよ。  

ナチュラムで面白い商品をみつけました。

なんと、自転車に取り付けることができるスピーカです。通勤で自転車を使っている人、運動で自転車に乗っている人には最適です。

i-podをイヤホンで聞きながら運転すると周りの音が聞こえなくて危険ですが、これなら周囲の音も聞えるので楽しみながらエクササイズが可能です。


ドッペルギャンガー ポータブルステレオスピーカー







ベルクロでハンドルに付けるので、盗まれる心配もないですね。

音楽無しでは生きていけない人たちにピッタリです。  

こんな道具でお昼寝って結構ステキですよ。
今はまだ寒いですが、キャンプの時期になったら活躍します。


バート ボーダー　フォールディングコット


折りたたむとコンパクトになり、持ち運びにも便利です。




ロゴス(LOGOS) ハンモック


場所を選びますが、林が近くにあるキャンプ場で利用すると子供が滅茶苦茶よろこびます。





gowell（ゴーウェル） タオル地カバークッション


会社や出張の移動中のお昼寝にどうでしょう。




カーメイト(CAR MATE) フラットマット



車でのお昼寝には、こんなマットがあるといいですよね。