2007年01月28日
アミノ酸って結構すごい
体を作り直すために始めたのはジョギングです。
最初は、１KM走ると息が切れていましたが、日数を重ねるごとに距離が伸びてきました。
週２日走っていると、効果が感じられません。
週３日以上走ると、脂肪が減ってくることを実感できました。これ、結構重要なポイントです。運動間隔が空きすぎると効果が薄いようです。
３日以上走ろうと思うと、２日に１回走ることになるので結構筋肉痛になります。走るよりも疲れる方が先って感じでした。
最初の頃は、筋肉痛だと体を動かすことが面倒になりますよね。
そんな時に、本を読んでアミノ酸を知りました。走る前にVAAMを飲んで、走った後もアミノ酸をとると長時間運動ができるし、運動の後も体に蓄積される疲労が違ってきます。
アミノメイトダイエット
週３日以上、エクササイズしている人はアミノ酸を取っている人多いです。
走った後のアミノ酸、結構癖になりますよ。
最初は、１KM走ると息が切れていましたが、日数を重ねるごとに距離が伸びてきました。
週２日走っていると、効果が感じられません。
週３日以上走ると、脂肪が減ってくることを実感できました。これ、結構重要なポイントです。運動間隔が空きすぎると効果が薄いようです。
３日以上走ろうと思うと、２日に１回走ることになるので結構筋肉痛になります。走るよりも疲れる方が先って感じでした。
最初の頃は、筋肉痛だと体を動かすことが面倒になりますよね。
そんな時に、本を読んでアミノ酸を知りました。走る前にVAAMを飲んで、走った後もアミノ酸をとると長時間運動ができるし、運動の後も体に蓄積される疲労が違ってきます。
アミノメイトダイエット週３日以上、エクササイズしている人はアミノ酸を取っている人多いです。
走った後のアミノ酸、結構癖になりますよ。
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